비타민 C 과일=

비타민 C를 충분히 섭취하면 스트레스를 받게 되더라도 몸 속 세포를 지켜낼 수 있다.

비타민 C가 풍부한 대표적인 과일은 귤, 오렌지,

레몬 등이 있으며 블루베리와 같은 베리류를 통해서도 섭취할 수 있다.