边喝水边细细咀嚼食物

 

음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 식감도 잘 느낄 수 있고 소화에도 좋다.

식사 때 적당한 물을 마시면 과식을 예방할 수 있다.

细细咀嚼食物的话既可以感受食物的美味也对消化好。

用餐的时候适当的喝点水也会预防过食。