用餐后立即刷牙

 

저녁을 먹은 후에도 TV 등을 보며 음식을 찾는다면 다이어트는 물 건너 간 것이나 다름없다.

저녁 식사 후 양치질을 정성스럽게 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 좋다.

吃完晚饭后边看电视边吃零食那减肥计划就化为泡影。

但是晚上吃完晚饭后立即刷牙既可以减少贪吃的欲望又有益牙齿健康。