新的一天从早餐开始

 

하루 중 가장 중요한 식사가 바로 아침식사다.

긴 밤의 휴식 후 우리의 몸은 물질 대사 및 하루 에너지를 아침을 통해 얻는다.

아침을 든든하게 먹으면 점심, 저녁의 과식을 예방해 다이어트에도 좋다.

一天中最重要的一餐就是早餐。

经过一整夜的休息后我们体内代谢和一天的能量都需要通过早餐来获得。预防晚上过食对减肥也有效。