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韩语生活百科阅读【更换零食】
日期:
2021-12-28 09:09
点击:
218
◆간식을 바꾸자 =배고픔을 참으면 식사 때 과식하기 쉽다. 출출할 때 초콜릿이나 면 대신에 호두, 아몬드 등 견과류를 먹자. 단백질도 보충하고 과식을 예방해 다이어트에 도움을 준다.
◆更换零食=如果长时间忍受饥饿,会容易暴食。感到有点饿时代替巧克力等,可以多吃核桃、杏仁等坚果类。不仅可以补充蛋白质还可以预防暴食,有助于减肥。
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